 |
| Источник картинки |
Так как я являюсь именно такой (в плане физкультуры и спорта), заинтересовалась и решила попробовать!
Тем более, что, как советуют авторы поста ВКонтакте: "Оставайтесь в каждой позе по 20-30 секyнд и ваша спина будет здоровой!"
Решила и я оздоровить свою спину и приступить к выполнению упражнений!
📁Файл документа для скачивания и печати здесь...
Будьте здоровы!
Я раньше занималась йогой в фитнес-клубе. Мы именно такие упражнения делали. Они совсем не для ленивых.
ОтветитьУдалитьМне упражнения показались нетрудными. Поэтому и взялась их выполнять. Надеюсь, подлечу спинку! Да и с утра проснуться они помогают.
УдалитьСпасибо Вам за отзыв!
Здравствуй, Танюша! Кто бы ещё напоминал ленивому ленивцу сделать ленивые упражнения))
ОтветитьУдалитьЗдравствуй, Надюша!
УдалитьПока отпуск, надо заставлять себя! Давай не будем лениться!
Будь здорова!
Спасибо Татьяна Николаевна! Давайте заниматься вместе!
ОтветитьУдалитьСпасибо за отзыв, Наталия Викторовна!
УдалитьС удовольствием! При поддержке друзей делать упражнения приятнее!